為廣泛普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，提升自我的心理健康水平。近日，建筑與環(huán)境工程系邀請(qǐng)校心理教師王詠梅，為同學(xué)們帶來了一場(chǎng)主題為《做最真最好的自己》的精彩講座。

講座中，王詠梅緊扣“情緒管理”這一主題，深入淺出地闡述了及時(shí)發(fā)泄情緒、遵循內(nèi)心感受的重要性。她強(qiáng)調(diào)，情緒是每個(gè)人內(nèi)心最真實(shí)的反映，只有正確地認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒，才能與他人建立更加和諧、有效的溝通。為此，王老師分享了多種情緒調(diào)節(jié)的方法，包括腹式呼吸法、冥想、運(yùn)動(dòng)、閱讀以及積極的暫停等，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪蟹e極實(shí)踐，不斷提升自我情緒管理能力。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，同學(xué)們踴躍參與互動(dòng)。多名學(xué)生勇敢發(fā)言，分享自己的心路歷程。大家坦誠地講述了自己曾經(jīng)遭遇的負(fù)面情緒和挑戰(zhàn)，以及如何通過自我反思和積極應(yīng)對(duì)，逐漸走出困境，重拾自信和勇氣，王老師對(duì)大家的分享給予了高度評(píng)價(jià)，并鼓勵(lì)大家要勇敢面對(duì)自己的內(nèi)心，積極尋求解決問題的方法。他深情地說道：“每個(gè)人都是自己生命的主宰者，只有勇敢地面對(duì)自己，才能做最真最好的自己。”

此次講座不僅為建筑與環(huán)境工程系的同學(xué)們提供了一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更讓他們深刻認(rèn)識(shí)到了情緒管理的重要性。同學(xué)們紛紛表示，將把學(xué)到的知識(shí)和方法應(yīng)用到日常生活中，努力成為更加優(yōu)秀、更加真實(shí)的自己。

本次心理健康系列講座幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)了如何接納并管理情緒保持心理健康，面對(duì)情緒和壓力時(shí)應(yīng)如何應(yīng)對(duì)。愿這份“心”力量成為同學(xué)們前行路上的堅(jiān)實(shí)后盾，幫助大家以更加健康的心態(tài)迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇，讓自己的心靈沐浴陽光健康成長！