“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學協(xié)會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準備豐富而周密的活動，包括拍攝、宣傳促進精神發(fā)育健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。1996年9月10日，我國衛(wèi)生部印發(fā)《關于開展1996年“世界精神衛(wèi)生日”宣傳教育活動的通知》（衛(wèi)醫(yī)康發(fā)〔1996〕第79號），要求全國各地開展形式多樣的“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動。2022年世界精神衛(wèi)生日的主題是“營造良好環(huán)境，共助心理健康”。

“精神衛(wèi)生”

　　精神衛(wèi)生，也稱心理衛(wèi)生。狹義的精神衛(wèi)生僅指研究、預防、治療精神發(fā)育障礙，幫助精神障礙者康復；廣義的精神衛(wèi)生也指加強精神健康的維護以及精神醫(yī)學的研究。

　　精神衛(wèi)生是指一種健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個人都能夠認識到自身潛力，能夠適應正常的生活壓力，能夠有成效地工作，并能夠為其居住工作的社區(qū)單位做出貢獻。

　　隨著社會競爭的加劇，輕度的精神發(fā)育障礙如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等精神發(fā)育障礙疾病像感冒一樣普遍，我國精神發(fā)育障礙者已達1600萬人，接受治療的人數(shù)卻只占全部病人的20%。除了經(jīng)濟原因外，很多精神發(fā)育障礙者和家屬沒有認識到精神發(fā)育障礙的病因，或者害怕受到世俗偏見的歧視，諱疾忌醫(yī)。其實精神障礙需要積極治療，如果已經(jīng)明顯的影響生活和學習，比如說我上不了班了，或者我不能堅持學習了，感覺到精神心理問題給自己造成很大的痛苦，那么這種情況需要進行治療，百分之七八十的人都是可以治好，恢復正常生活的。

　　從心理健康角度來講，平時比較容易煩躁不安的人，要提高自己應對突發(fā)事件的能力，提高心理承受能力，并進行適度的放松訓練，穩(wěn)定自己的情緒。在遇到壓力的時候，我們應該盡量釋放自己的壓力，比如找朋友聊天，做一些戶外運動或者是體育活動，實在覺得壓力大，也不妨找心理醫(yī)生傾訴，及時緩解壓力。我們不妨告訴自己：“我只是情緒感冒，現(xiàn)在很痛苦，但治療一下就會好。”

綠絲帶

　　綠色絲帶是中國精神健康的象征。綠絲帶象征著愛，既是社會和公眾對精神疾病患者愛的理解和表達，也是支持精神衛(wèi)生工作，不斷提高自身心理健康水平，創(chuàng)建和諧社會的行動標志。

　　綠色代表健康，使人對健康的人生與生命的活力充滿無限希望；綠絲帶寓意愛心，既是社會和公眾對精神病患者的理解與愛心的表達，更是一種傾力支持精神衛(wèi)生工作和不斷完善自身精神健康，共創(chuàng)和諧社會的行動標志；輕盈飄動的綠絲帶，象征著快樂和愉悅的心情，這是我們實現(xiàn)生命價值、創(chuàng)造美好生活的生生不息的源泉。