如果你有一段時(shí)間覺得非常孤獨(dú)或者想找人說說話，抑或是覺得自己有些事需要有人傾訴，你不妨選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你剛剛來到新學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)上遇到一些困難、與同宿舍的同學(xué)相處并不愉快、活著你發(fā)現(xiàn)自己性格有些變化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有輟學(xué)的想法時(shí)，你不妨選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)效率下降，注意力無法集中，或者對某門功課覺得特別困惑，除了可以咨詢你的班主任、專業(yè)課老師之外，或許你還可以考慮心理輔導(dǎo)。

　　如果你在情感問題上出現(xiàn)困擾，心情沮喪、長時(shí)間不能擺脫，或是在你的情感路上出現(xiàn)分手、失戀等讓你一時(shí)間無法應(yīng)對的事情時(shí)，你不妨選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你覺得與父母的溝通無法順利進(jìn)行，常常產(chǎn)生沖突，甚至周末不愿意回家，不想見到他們；如果你和你的舍友、同學(xué)、班主任、老師，或其他任何關(guān)系重要的人產(chǎn)生沖突或不愉快以至于影響了你正常的生活學(xué)習(xí)，你不妨選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你的學(xué)習(xí)、生活、情感壓力過大，使你覺得胸口難受、心口疼痛、但到醫(yī)院又檢查不出身體問題，或是焦慮不安、常常發(fā)火、心情憂郁、容易失眠，臨到考試就覺得手足無措、心情緊張無法排遣時(shí)，你不妨選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你對畢業(yè)后何去何從充滿困惑，想了解自己未來的職業(yè)興趣或發(fā)展方向，或是在尋找工作、實(shí)習(xí)、升學(xué)過程中遇到了自己不能獨(dú)自承擔(dān)的壓力、困擾，除了咨詢相關(guān)老師、機(jī)構(gòu)之外，你還可以選擇心理輔導(dǎo)。

　　不管什么原因，如果你覺得某些事情非常讓你困擾，一時(shí)間你又不能找到解脫的出路，或者自己被某種不良心情壓抑超過兩個(gè)星期，并且這一情況還在持續(xù)，你可以選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己每天上網(wǎng)的時(shí)間越來越長，與現(xiàn)實(shí)生活中的朋友接觸越來越少、不能控制去打網(wǎng)絡(luò)游戲，并且這種情況已經(jīng)持續(xù)幾個(gè)星期不能控制，建議你選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你對于某些特定的物體和行為出現(xiàn)了過分的恐懼，例如害怕與人交往、怕貓狗、怕獨(dú)自在廣場、商場，怕乘飛機(jī)，怕臉紅等等，甚至出現(xiàn)呼吸困難、心跳加速，建議你選擇心理輔導(dǎo)。

　　當(dāng)你的某些行為，如洗手、關(guān)煤氣、關(guān)門窗出現(xiàn)十次以上的反復(fù)，或者當(dāng)你對于某一事物的思維反復(fù)頑固地出現(xiàn)而無法擺脫，并且這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，建議你選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你對食物、煙、酒精、網(wǎng)絡(luò)等某些東西失去控制，出現(xiàn)暴食后嘔吐、厭食、貪食、酗酒、網(wǎng)絡(luò)成癮或失控問題時(shí)，建議你選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你被一些性問題困擾，例如青春期手淫問題，對同性有過度的親近傾向等，建議你選擇心理輔導(dǎo)。

    如果你遇到被性騷擾、親人或朋友去世、被威脅等突發(fā)事件之后的一個(gè)月，繼續(xù)被這些事件的回憶干擾生活，甚至經(jīng)常發(fā)生噩夢、哭泣等情況，你也不妨選擇心理輔導(dǎo)。

　　如果你因?yàn)橐陨显颍卺t(yī)院接受藥物治療，你可以在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)接受談話式心理咨詢，這樣你會(huì)更快的好轉(zhuǎn)，并且效果鞏固。

　　如果你的人際關(guān)系一直遭遇莫名其妙的挫折，覺得自己的性格跟別人有點(diǎn)格格不入，經(jīng)常嚴(yán)重猜忌別人是否說你的壞話，隨時(shí)隨地會(huì)遭受批評因而害怕交往，經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇，以自傷和極端事件來要挾親密的人，情緒經(jīng)常沒有原因的泛濫成災(zāi)、影響到你的生活……也許你需要的是心靈成長方面的長程心理分析。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好幾個(gè)星期處于無精打采的狀態(tài)，對周圍的生活和事情失去興趣、早上起床非常困難，不能控制的流淚傷心，或是出現(xiàn)一些莫名奇妙的想法、聽到一些奇怪的聲音，甚至產(chǎn)生結(jié)束生命的念頭，建議你立即尋求心理老師的幫助。

　　在任何時(shí)候，如果你發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)或者朋友出現(xiàn)以上狀況，都可以善意地向他/她介紹心理保健知識，建議他/她尋求心理老師的幫助。 

　　有關(guān)心理輔導(dǎo)的（F/T）

　　正常人是不需要心理輔導(dǎo)的。   錯(cuò)！

　　心理輔導(dǎo)就是聊天。   錯(cuò)！聊天只是形式的一種，關(guān)鍵是在指引你找到合適的道路。

　　心理輔導(dǎo)是給來訪者提建議的。   錯(cuò)！心理輔導(dǎo)是幫助你確定自己。

　　心理問題可以一次解決。   錯(cuò)！需要你與心理老師的共同進(jìn)步。

　　心理老師一眼就能看透人心。   錯(cuò)！老師也是人，不是X-man。

　　心理疾病是心病，只要心理輔導(dǎo)就能治好。   錯(cuò)！需要根據(jù)實(shí)際情況來。

　　閱讀心理問題自助書籍可以解決自己的心理問題。   不完全對！有時(shí)候無法自我痊愈，還需要專業(yè)人員的幫助。

　　沒有生活經(jīng)驗(yàn)不能做心理輔導(dǎo)。   錯(cuò)！輔導(dǎo)老師只是你心靈的引路人。

　　做心理輔導(dǎo)的人都是心理有問題的人。   錯(cuò)！亞健康的人不等于有問題的人。

　　“陽光心靈”心理輔導(dǎo)中心的建立旨在維護(hù)與增進(jìn)本院在校學(xué)生之心理素質(zhì)，協(xié)助學(xué)生克服在學(xué)習(xí)、生活或成長中所遭遇的心理困境，增強(qiáng)個(gè)人在逆境面前的應(yīng)對能力，提高其對社會(huì)的適應(yīng)性，培養(yǎng)積極向上的人生觀，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自我、接納自我和發(fā)展自我。