為幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)與生活壓力，培養(yǎng)健康積極的心理狀態(tài)，5月28日，社會(huì)文化藝術(shù)系團(tuán)總支帶領(lǐng)蒲公英志愿服務(wù)隊(duì)在崇藝樓一樓多功能教室成功舉辦了一場(chǎng)主題為“心靈奇旅：快樂(lè)減壓，健康同行”的心理沙龍活動(dòng)，吸引了60名學(xué)生熱情參與。

　　活動(dòng)中，“正念尋寶”環(huán)節(jié)為同學(xué)們開(kāi)啟了一場(chǎng)別樣的感知之旅。在主持人的引導(dǎo)下，大家輕輕閉上雙眼，用心聆聽(tīng)周?chē)照{(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)的嗡嗡聲、同學(xué)們輕微的腳步聲等各種聲音，同時(shí)觸摸身邊物品，感受其獨(dú)特質(zhì)感。之后，同學(xué)們依次分享自己的“新發(fā)現(xiàn)”，有人驚喜地說(shuō)“原來(lái)旁邊人的呼吸聲這么清晰”。這一環(huán)節(jié)讓同學(xué)們從日常的忙碌中暫時(shí)抽離，專(zhuān)注于當(dāng)下的感受，有效訓(xùn)練了專(zhuān)注力，讓大家深刻體驗(yàn)到正念減壓的奇妙效果。

　　“情緒面具DIY”環(huán)節(jié)則為同學(xué)們提供了一個(gè)深入探索自我情緒的機(jī)會(huì)。同學(xué)們利用彩筆和紙盤(pán)，精心制作代表自己“表面情緒”和“真實(shí)情緒”的兩面面具。制作完成后，大家將面具匿名展示，互相猜測(cè)面具的主人。隨后，同學(xué)們分享了自己“為何隱藏真實(shí)情緒”以及應(yīng)對(duì)方法。在這個(gè)過(guò)程中，大家敞開(kāi)心扉，深入交流，不僅了解了自己的情緒，也增進(jìn)了彼此之間的理解與信任。

　　活動(dòng)結(jié)尾的“贊美連環(huán)炮”環(huán)節(jié)將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推向高潮。同學(xué)們圍坐成圈，輪流用一句話贊美右手邊的人，一句句真誠(chéng)的贊美如溫暖的陽(yáng)光灑在每個(gè)人身上。大家紛紛表示，被贊美時(shí)內(nèi)心充滿喜悅和感動(dòng)，感受到了來(lái)自他人的認(rèn)可和支持。最后，同學(xué)們一起討論被贊美時(shí)的感受，進(jìn)一步強(qiáng)化了積極的情感體驗(yàn)。

　　此次心理沙龍活動(dòng)內(nèi)容豐富、形式新穎，受到了同學(xué)們的廣泛好評(píng)。社會(huì)文化藝術(shù)系團(tuán)總支負(fù)責(zé)人表示，未來(lái)將繼續(xù)舉辦更多類(lèi)似的活動(dòng)，關(guān)注學(xué)生的心理健康，為學(xué)生的成長(zhǎng)成才保駕護(hù)航。