為幫助學生緩解學習與生活壓力，培養(yǎng)健康積極的心理狀態(tài)，5月28日，社會文化藝術系團總支帶領蒲公英志愿服務隊在崇藝樓一樓多功能教室成功舉辦了一場主題為“心靈奇旅——快樂減壓，健康同行”的心理沙龍活動，吸引了60名學生熱情參與。
活動中，“正念尋寶”環(huán)節(jié)為同學們開啟了一場別樣的感知之旅。在主持人的引導下，大家輕輕閉上雙眼，用心聆聽周圍空調運轉的嗡嗡聲、同學們輕微的腳步聲等各種聲音，同時觸摸身邊物品，感受其獨特質感。之后，同學們依次分享自己的“新發(fā)現(xiàn)”，有人驚喜地說“原來旁邊人的呼吸聲這么清晰”。這一環(huán)節(jié)讓同學們從日常的忙碌中暫時抽離，專注于當下的感受，有效訓練了專注力，讓大家深刻體驗到正念減壓的奇妙效果。
“情緒面具DIY”環(huán)節(jié)則為同學們提供了一個深入探索自我情緒的機會。同學們利用彩筆和紙盤，精心制作代表自己“表面情緒”和“真實情緒”的兩面面具。制作完成后，大家將面具匿名展示，互相猜測面具的主人。隨后，同學們分享了自己“為何隱藏真實情緒”以及應對方法。在這個過程中，大家敞開心扉，深入交流，不僅了解了自己的情緒，也增進了彼此之間的理解與信任。
活動結尾的“贊美連環(huán)炮”環(huán)節(jié)將現(xiàn)場氣氛推向高潮。同學們圍坐成圈，輪流用一句話贊美右手邊的人，一句句真誠的贊美如溫暖的陽光灑在每個人身上。大家紛紛表示，被贊美時內心充滿喜悅和感動，感受到了來自他人的認可和支持。最后，同學們一起討論被贊美時的感受，進一步強化了積極的情感體驗。
此次心理沙龍活動內容豐富、形式新穎，受到了同學們的廣泛好評。社會文化藝術系團總支負責人表示，未來將繼續(xù)舉辦更多類似的活動，關注學生的心理健康，為學生的成長成才保駕護航。
（撰稿:趙沁菡 初審:陳海珍 復核:李強 終審:張婷婷）
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